瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場(chǎng)平和的對(duì)話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺(jué)到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒(méi)錯(cuò)，這就是瑜伽的魅力所在。下面，小編為大家推薦廣州幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一起來(lái)看看。
課程簡(jiǎn)介：學(xué)專業(yè)瑜伽！就來(lái)廣東東方瑜伽學(xué)院。東方瑜伽總校區(qū)占地上千平方米，也是中國(guó)五星級(jí)的空中花園樣板瑜伽學(xué)院
課程簡(jiǎn)介：從零基礎(chǔ)，到月薪過(guò)萬(wàn)，你跟瑜伽老師之間只差一個(gè)學(xué)籍制教培班。今日揭幕，瑜伽老師的光速升職加薪之路。“
課程簡(jiǎn)介：通過(guò)瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。
課程簡(jiǎn)介：課程大綱六人精致小班，老師手把手指導(dǎo)教學(xué)，學(xué)生超過(guò)五人配助教協(xié)助指導(dǎo)：第1-3天: 與健康養(yǎng)生相關(guān)的
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現(xiàn)在在在上課，老師教的還不錯(cuò)，上課環(huán)境也挺好的
位置距離近，已經(jīng)上了幾節(jié)課了，感覺(jué)還不錯(cuò)
婷婷老師教的很好 喜歡她的風(fēng)格
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺(jué)體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說(shuō)明超過(guò)了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。
