經(jīng)常有朋友會問，為什么專業(yè)的舞蹈演員記動作的速度那么快 ?

　　為什么我們普通人在學(xué)一個舞蹈套路的時候卻反復(fù)的忘記，感覺自己很笨，其實朋友們的這些擔(dān)心是多余的，如果說人需要先天條件的優(yōu)越，那么后天習(xí)慣的養(yǎng)成也是什么重要的，所以其實記住舞蹈動作和大腦有關(guān)系的同時，也和肌肉有著密不可分的關(guān)系，也就是我們俗稱的肌肉記憶。

　　肌肉記憶是人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動作重復(fù)多次之后，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。所以舞蹈演員在肌肉記住自己舞蹈動作之后就很難忘記自己的作品動作。而肌肉一旦受到專業(yè)或者大強度的訓(xùn)練之后，就可以很快產(chǎn)生肢體習(xí)慣，那么在配合大腦曲線的記憶，很快就學(xué)會了作品。

　　而舞蹈動作通常都有一定的規(guī)律，因此記動作，切記一個動作一個動作的記。什么意思呢?

　　就是不要把注意力放在靜止的造型動作上，而應(yīng)該更加強調(diào)記憶動作與動作之間的路線，走勢。更詳細點說，其實應(yīng)該分為兩種情況。

　　第*類是組合，這類舞蹈的動作大部分都是有名稱的規(guī)定動作，不能隨意更改。并且組合的編排以功能性訓(xùn)練為主，主干動作會以不同的方式進行重復(fù)。通常組合里的動作通是非常規(guī)整的。 有時，1234和3234動作一致，有時1234和5234動作相同，或者前面4個八拍是正面，后面4個八拍就做反面。所以，也可以記規(guī)律及節(jié)奏。另外就是，4個八拍或者8個八拍就是一套動作，一套一套的記比一個動作一個動作的記，或者全部動作一起記要有效率的多，通常舞蹈老師在教學(xué)時，也會在教完4個八拍的新動作后，開始復(fù)習(xí)這一套動作，等學(xué)生基本記住后才繼續(xù)往下教。就是這個道理。

　　第二類就是成品舞蹈了。成品舞一般沒那么規(guī)整，因為很多都是根據(jù)音樂情緒編排出來的。同時，這類舞蹈已經(jīng)上升到另一個層面了，即通過舞蹈動作和音樂來表現(xiàn)內(nèi)在的情感。因此成品舞的動作與音樂的契合度很高。那么就像樓上有幾位說的，記音樂和情緒吧。這種記法就別數(shù)八拍了，哼著歌記。因為很多時候成品舞數(shù)不出規(guī)整的八拍來。。。但是同樣的，根據(jù)音樂的停頓和轉(zhuǎn)折將動作斷開，成套的記。 這就是我記動作的方法，強調(diào)記憶動作間的連接。這種方式的優(yōu)點就是，即使是剛學(xué)的舞蹈，在重復(fù)記憶的時候也很少會有停頓和突然想不起來下個動作的時候，一般停也是停在一套動作與下一套的連接處。

　　首先腦子是必須為主的，學(xué)跳舞和學(xué)任何東西一樣是要用心的，在舞蹈中找尋自己的學(xué)習(xí)規(guī)律，一個舞者，四肢在舞蹈，耳朵要聽音樂，臉部還要豐富投入的的表情是很不容易呃，所以長期的練習(xí)很重要，舞蹈是熟能生巧的*好代言人，好好練習(xí)加上用心沒有學(xué)不會學(xué)不熟的舞蹈。