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Ashtanga瑜伽是一個(gè)獨(dú)特的體系，每一個(gè)動(dòng)作都和呼吸精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)，并按照特定的序列安排體式。
Ashtanga經(jīng)常被人們稱為”印度的太極” ，正確的認(rèn)識(shí)才能讓我們更好地辨別，其實(shí)Ashtanga和其他瑜伽門類一樣， 都適合大眾進(jìn)行練習(xí)。
ashta意為“八”，anga意為“肢體”。其中包含Yama（持戒、自律）、 Niyama（遵守、奉行）、Asana（體位法、調(diào)身）、Pranayama（呼吸控制法、調(diào)息）、Pratyahara（感官內(nèi)斂）、 Dharana（注意力集中、凝神）、Dhyana（冥想、入定）、Samadhi（三摩地、沉思、禪定）。
Ashtanga瑜伽的體式編排就像一個(gè)密碼鎖，只有按順序輸入數(shù)字，才能打開安全的門。它也像舞蹈一樣，根據(jù)音樂和節(jié)奏會(huì)有相應(yīng)的編舞。
Ashtanga瑜伽有內(nèi)在的能量鎖，有Bandha （收束）；有對(duì)能量的控制，就像太極中的氣；有 Drishti （凝視點(diǎn)），可以讓我們專注，不被周遭的事物所干擾；有Pranayama（能量呼吸），呼吸的聲音就像穿梭在樹中的風(fēng)聲，我們把它當(dāng)做曼陀羅一樣。
Ashtanga的練習(xí)方法就是在鍛煉精神意識(shí)的專注，對(duì)呼吸和計(jì)數(shù)的專注幫助我們收攝聽覺和思想，對(duì)凝視點(diǎn)的要求幫助我們收攝視覺感官，對(duì)身體和Bandha的要求幫助我們收攝觸覺，進(jìn)而使練習(xí)者進(jìn)入移動(dòng)的冥想。
阿湯瑜伽初級(jí)序列
阿湯瑜伽初級(jí)序列還有另外一個(gè)名字：“Yoga Chikitsa”：Chikitsa是梵文，翻譯過來的意思就是理療；所以整個(gè)阿斯湯加瑜伽的第 一個(gè)序列其實(shí)原本的意圖就是一個(gè)瑜伽理療序列。這個(gè)序列的編排的目的是讓整個(gè)練習(xí)在多個(gè)層面清潔身體。即使是初級(jí)序列對(duì)于大多數(shù)人來說，都要在合格的老師的監(jiān)督下練上個(gè)好幾年，而且是規(guī)律的練習(xí) （每天練習(xí)除了初一和十五，女生生理期前三天和周末的一天休息）。這個(gè)練習(xí)過程非常辛苦，初級(jí)序列編排中就有很多體式，每天重復(fù)練習(xí)下來就可以讓身體健康，阿斯湯加瑜伽初級(jí)序列的一個(gè)重要功能就是讓練習(xí)者的身體健康 – 假如身體被疾病纏繞的話，瑜伽就會(huì)引導(dǎo)在練習(xí)過程中產(chǎn)生的能量去治愈身體，而不是導(dǎo)向喚醒覺知和激活純意識(shí)這類真正瑜伽的“內(nèi)部”功課上；這也就是為什么“初級(jí)”序列要首先做的是對(duì)身體做一個(gè)“全方位”的愈療，這樣瑜伽仕可以繼續(xù)進(jìn)階在后面序列中在擺脫了疾病纏繞的身體上繼續(xù)通過體位法練習(xí)來提高能量水平，而這些能量就會(huì)更多地被用來開啟內(nèi)在的靈性智慧。
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檸溪總館
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北嶺分館
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潘潔娜老師
興趣特長(zhǎng)
1995年與瑜伽結(jié)緣。1996年~ 2006年跟隨國(guó)內(nèi)外多位知名瑜伽大師學(xué)習(xí)瑜伽,包括運(yùn)動(dòng)學(xué)、肌肉解剖學(xué)、體式正位、筋膜鏈及呼吸法，獲得多項(xiàng)瑜伽資格證書。2007年~ 2008年前往韓國(guó)和馬來西亞學(xué)習(xí)瑜伽及營(yíng)養(yǎng)學(xué)。2008年進(jìn)修陰陽(yáng)瑜伽系列，并中國(guó)傳統(tǒng)道家養(yǎng)生法。2009年~2011年跟隨印度希瓦大師進(jìn)修并實(shí)踐艾揚(yáng)格脊柱理療私教系列;2011年7月前往印度一個(gè)月學(xué)修昆達(dá)里尼瑜伽。2013年7月學(xué)修皇冠瑜伽并于后期得傳承。2014年跟隨國(guó)際后彎女皇BOBO學(xué)習(xí)后彎技術(shù)。2015年2月前往美國(guó)修習(xí)深度冥想課程。2016年跟隨李曉鐘老師夫婦學(xué)習(xí)探究瑜伽空間平衡 理療修復(fù)和女性孕產(chǎn)前后修復(fù)。2016年9月~11月閉關(guān)禪修音聲瑜伽， 同年得茶道傳承。2016年12月參加北京全民健康技術(shù)教練班。2016年-2017年專注習(xí)修心瑜伽(印度已失傳)。2018年學(xué)修聲音五行，聞聲識(shí)人。獲得專業(yè)資格:中國(guó)瑜伽師培訓(xùn)指導(dǎo)師東盟國(guó)際瑜伽大賽總評(píng)委東盟國(guó)際瑜伽大會(huì)十大老師中國(guó)瑜伽聯(lián)盟副理事長(zhǎng)中國(guó)瑜伽數(shù)屆瑜伽大賽評(píng)委中國(guó)瑜伽聯(lián)盟心靈顧問中國(guó)瑜伽聯(lián)盟教學(xué)技術(shù)負(fù)責(zé)人國(guó)際瑜伽培訓(xùn)協(xié)會(huì)高級(jí)培訓(xùn)師印度瑜伽國(guó)際聯(lián)合會(huì)私人脊療指導(dǎo)師國(guó)家產(chǎn)后恢復(fù)師國(guó)家心理咨詢師全民健康技術(shù)教練皇冠瑜伽傳承人禪密茶道傳承人曾應(yīng)邀珠江晚報(bào)采訪報(bào)道首版、中華瑜伽名人風(fēng)采錄書籍老師、東盟國(guó)際瑜伽大賽專業(yè)組季亞軍 及業(yè)余組冠軍指導(dǎo)榮譽(yù) 詳細(xì)
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蘇紫老師
瑜伽培訓(xùn)
現(xiàn)任梵樾瑜伽駐館老師，阿斯湯加培訓(xùn)教練曾擔(dān)任大型全國(guó)連鎖瑜伽培訓(xùn)學(xué)校高級(jí)瑜伽導(dǎo)師亞太瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽認(rèn)證老師(8個(gè)月封閉式系統(tǒng)性學(xué)習(xí))每年定期進(jìn)修由Ashtanga yoga授權(quán)老師空空老師執(zhí)教累計(jì)300小時(shí)Ashtanga Yoga系統(tǒng)研習(xí)課程!2016年8月份進(jìn)修聞風(fēng)老師瑜伽呼吸法與理療培訓(xùn)課程;16年9月份完成印度瑞詩(shī)凱詩(shī)P.G.Govt大學(xué)瑜伽專業(yè)碩士學(xué)位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。2016年~ 2018年不間斷學(xué)習(xí)解剖學(xué)者李哲老師人體功能解剖課程;完成李哲老師與肖偉杰老師無痛開肩開髖課程!18年5月份學(xué)習(xí)中國(guó)阿奴薩拉授權(quán)導(dǎo)師張鶴老師精準(zhǔn)順位剖析課程;脊柱理疔康復(fù)功能訓(xùn)練!2011月遠(yuǎn)赴印度國(guó)際瑜伽學(xué)府完成kym課程●擅長(zhǎng)瑜伽課程:哈他瑜伽、阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽、私教理療、舞韻瑜伽、( 心靈)療愈瑜伽感悟: 對(duì)信仰的傳承與分享本就不是容易的事情，更難得是要先培養(yǎng)自己的自律 對(duì)于需要永遠(yuǎn)飽含腔熱情， 猶如熱戀一般!然，很難有持之以恒的堅(jiān)持， 所以我們要持續(xù)去修，忘掉目的.無執(zhí)的精進(jìn)! ! 詳細(xì)
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姜飛老師
瑜伽培訓(xùn)
曾獲得專業(yè)資格中國(guó)國(guó)家瑜伽老師，普拉提老師，球瑜伽老師，流瑜伽，陰瑜伽老師，空中瑜伽老師擅長(zhǎng)小班課:減肥瘦身，塑型美腿擅長(zhǎng)私教:改善O型腿，X型腿，XO型腿，糾正脊柱側(cè)彎，平背，富貴包，駝背，圓肩2012年接觸瑜伽， 喜歡瑜伽，努力練習(xí)瑜伽后，消除了我內(nèi)心過往的負(fù)面情緒，身體越來越健康。2015年獲得中國(guó)《瑜伽師》證書2015年獲得流瑜伽培訓(xùn)證書2015年獲得理療瑜伽證書2016年……流瑜伽培訓(xùn)證書2016年……陰心伽，高溫瑜伽培訓(xùn)證書2016年獲得《亞洲瑜伽協(xié)會(huì)》球瑜伽證書2017年獲得廣州左右普拉提功能訓(xùn)練私教培訓(xùn)證書2017年獲得《亞洲瑜伽協(xié)會(huì)》二級(jí)動(dòng)感球瑜伽證書2017年獲得哈爾濱左右普拉提證書2017年獲得舞韻空中瑜伽中級(jí)證書 詳細(xì)
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梵樾瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是專業(yè)瑜伽培訓(xùn)連鎖品牌機(jī)構(gòu)，源于2005年，2013年被中國(guó)人力資源和社會(huì)保障部認(rèn)定為華南區(qū)瑜伽培訓(xùn)基地，后被中國(guó)國(guó)家培訓(xùn)網(wǎng)指定為瑜伽培訓(xùn)基地，已培養(yǎng)了一千六百多名瑜伽教練?，F(xiàn)培訓(xùn)學(xué)院在廣東省浪漫城市珠海和中山有9個(gè)分院，現(xiàn)有會(huì)員9000多名，每個(gè)學(xué)院均開設(shè)有瑜伽教練培訓(xùn)班，同時(shí)開設(shè)有包括阿斯湯加、普拉提、空中瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)和減肥塑形等特色培訓(xùn)課程。梵樾瑜伽培訓(xùn)學(xué)院嚴(yán)格的教學(xué)管理和培訓(xùn)體系，讓優(yōu)秀的教學(xué)品質(zhì)得到了保證?，F(xiàn)如今，每年幾期的統(tǒng)一考試，每期都有近百人參加，通過率高。
