- 課程詳情
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課程亮點(diǎn)
踏板操，即在踏板上隨著動(dòng)感音樂(每分鐘120拍左右)有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。它具有健美操的所有特點(diǎn)，同時(shí)，由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。因其主要針對的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂(一節(jié)課可以消耗1000~1500千卡熱能)，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。
適用對象
健身愛好者，團(tuán)操教練，體育生
學(xué)習(xí)目標(biāo)
幫助學(xué)員掌握團(tuán)操教練技能
課程內(nèi)容
1 基本動(dòng)作講解，連奏音樂講解、分析
2 踏板基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正
3 踏板基本步伐的分析與講解、動(dòng)作的練習(xí)與糾正
4 踏板上肢動(dòng)作動(dòng)作教學(xué)與練習(xí)
5 踏板上肢動(dòng)作動(dòng)作教學(xué)與練習(xí)與難易變化
6 踏板教學(xué)動(dòng)作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練
7 動(dòng)作組合遞加法，手勢教學(xué)
8 衍生動(dòng)作教學(xué)（左右腳），組合教學(xué)1（提前演示）
9 衍生動(dòng)作教學(xué)，第二、三類換腳動(dòng)作，組合教學(xué)2（替代法）
10 衍生動(dòng)作教學(xué)，組合教學(xué)3（分解變化法，連接法）
11 衍生動(dòng)作教學(xué)，鏡背面轉(zhuǎn)換
12 教學(xué)技巧講解，教學(xué)對比，編排組合
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香洲校區(qū)
地址：蘭埔路164號(hào)亮華生態(tài)體育園
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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康志文
健身教練培訓(xùn)
福建師范大學(xué)體育學(xué)院體育老師\AT經(jīng)理\PT經(jīng)理\GX培訓(xùn)導(dǎo)師\體育訓(xùn)練師\健身本科，澎特健身培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)始人，福建省大眾健美操比賽個(gè)人、六人組冠軍 福，裁判證書國家一級健身指導(dǎo)員 國家一級社會(huì)體育指導(dǎo) 詳細(xì)
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王富軍
運(yùn)動(dòng)競技
全能健身教練；主攻方向：功能性、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、小工具；教育背景：安徽師范大學(xué)體育學(xué)院；nsca國際私人健身教練認(rèn)證；AFAA國際少兒體適能認(rèn)證；奧林匹亞抗阻力訓(xùn)練師認(rèn)證 詳細(xì)
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毛婧婧
運(yùn)動(dòng)競技
普拉提培訓(xùn)；主攻方向：普拉提，產(chǎn)后康復(fù)；教育背景：安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院；美國BBE-ARC脊柱矯正器認(rèn)證；美國Balanced Body 體系墊上認(rèn)證；量子觸療國際認(rèn)證；美國BBE-MOTR國際認(rèn)證 詳細(xì)
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喜睿特體育是一家以青少年體育運(yùn)動(dòng)教育為核心的綜合性培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，機(jī)構(gòu)始終堅(jiān)持“以人為核心、健康快樂教育”為理念，全方位打造現(xiàn)代青少年體育運(yùn)動(dòng)教育及培訓(xùn)解決方案；每個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目都具備完善的教學(xué)管理計(jì)劃和專屬的教練教師團(tuán)隊(duì)；在教學(xué)培訓(xùn)方面根據(jù)不同年齡、人群、體質(zhì)做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)定位指導(dǎo)。打破傳統(tǒng)硬式教育，采用正向的體育教育、教學(xué)模式；結(jié)合現(xiàn)代青少年的心理特征進(jìn)行施教。為體育運(yùn)動(dòng)者提供良好的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)及專屬服務(wù)。精心打造“課外體育活動(dòng)倡導(dǎo)者”力爭做一個(gè)：真正讓孩子成長的體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
