- 課程詳情
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KYYOGA空中瑜伽1-3級(jí)教學(xué)內(nèi)容
（以實(shí)際授課為主）
一：如何安全地練習(xí)空中瑜伽
練習(xí)前的準(zhǔn)備
姿勢(shì)準(zhǔn)備
吊床準(zhǔn)備
呼吸準(zhǔn)備
熱身動(dòng)作
空中拜日式
二： 適合初學(xué)者的體式練習(xí)——超低空位、低空位、中
空位練習(xí)
坐立體式
跪姿體式
臥姿體式
支撐體式
倒立與后彎體式
三：適合高級(jí)練習(xí)者的體式練習(xí)——高空位練習(xí)
站立體式
坐立體式
臥姿體式
跳躍與旋轉(zhuǎn)體式
倒立與后彎體式
序列體式
冥想與放松
四、緩解常見(jiàn)慢性疼痛的體式序列
腰痛緩解
腿型改善
肩頸療愈
產(chǎn)后修復(fù)
五、塑造身體形態(tài)的體式序列
雕刻腰腹
重塑美腿
立顯翹臀
提升上圍
美化手臂
六、 如何制訂空中瑜伽的訓(xùn)練計(jì)劃
高效模型
更高效的時(shí)間分配
更深入的訓(xùn)練感受
更細(xì)致的指導(dǎo)建議
針對(duì)性的課程編排推薦
串聯(lián)組合套路推薦
飲食計(jì)劃
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集美校區(qū)
地址：和佳創(chuàng)育園
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
授課老師 更多
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陳婷
瑜伽培訓(xùn)
?高級(jí)瑜伽導(dǎo)師；美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT-200小時(shí)認(rèn)證；李哲功能解剖全系統(tǒng)課程學(xué)習(xí)；產(chǎn)后功能修復(fù)專業(yè)認(rèn)證；陰瑜伽100小時(shí)認(rèn)證；流瑜伽100小時(shí)認(rèn)證；被動(dòng)瑜伽導(dǎo)師 詳細(xì)
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玲鳳
瑜伽培訓(xùn)
?高級(jí)瑜伽導(dǎo)師；全美聯(lián)盟RYT-200小時(shí)認(rèn)證老師；哈他瑜伽300TT認(rèn)證老師；理療瑜伽認(rèn)證老師；陰瑜伽認(rèn)證老師；流瑜伽認(rèn)證老師；普拉提認(rèn)證老師；高溫瑜伽認(rèn)證老師 詳細(xì)
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艷琴
興趣特長(zhǎng)
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師；哈他瑜伽200TTC認(rèn)證老師；維密7天訓(xùn)練營(yíng)專業(yè)認(rèn)證；體態(tài)調(diào)整專業(yè)認(rèn)證；產(chǎn)后修復(fù)專業(yè)認(rèn)證；流瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證；陰瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證 詳細(xì)
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KY-YOGA（坤陽(yáng)瑜伽）位于美麗的廈門(mén)，目前旗下?lián)碛欣り?yáng)瑜伽會(huì)館和坤陽(yáng)瑜伽學(xué)校。學(xué)校是KY-YOGA打造產(chǎn)學(xué)研體系一體的重要一環(huán)，目前學(xué)校擁有強(qiáng)大和專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)。是國(guó)內(nèi)難得的開(kāi)設(shè)長(zhǎng)期全日制課程的瑜伽學(xué)校。學(xué)校原汁原味引進(jìn)印度瑜伽教學(xué)大綱，致力于國(guó)內(nèi)瑜伽0基礎(chǔ)教育層面。獨(dú)有的10年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將成功的培養(yǎng)全能優(yōu)秀的瑜伽教練人才，并扶持畢業(yè)學(xué)員創(chuàng)業(yè)開(kāi)店，免費(fèi)使用KY品牌。KY-YOGA匠心打造人才和貼心服務(wù)會(huì)員，年輕的我們一直在路上...一所產(chǎn)學(xué)研體系的瑜伽學(xué)校一所開(kāi)設(shè)半年制和1年制的瑜伽學(xué)校一所專注于0基礎(chǔ)瑜伽教育的瑜伽學(xué)校原汁原味引進(jìn)印度教學(xué)大綱10年瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
