- 課程詳情
- 上課校區(qū)(6)
課程大綱Syllabus
阿斯湯加瑜伽是國際上古老和流行的一種哈他瑜伽的練習風格。通過不斷的練習改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效，通過堅持不斷的習練讓你著迷的瑜伽體系—深深體會動態(tài)冥想的魅力。
通過阿斯湯加靈魂“三位一體”去感受平衡安全的動態(tài)冥想……
第一天
上午
?阿斯湯加歷史及特點，在傳統(tǒng)基礎上融合順位，啟動由內(nèi)到外習練方式。
?基礎課程一級版本精準習練。
下午
?體式精解及輔導手法（正位+輔具），唱誦+梵文計數(shù)，
?筆記整理及問題解答
第二天
上午
?基礎課程二級版本精準習練。
?呼吸法詳解及實踐
下午
?體式精解及輔導手法（正位+輔具），唱誦+梵文計數(shù)，向前跳 向后跳飄移技巧+實踐。
?筆記整理及問題解答
第三天
上午
?基礎課程三級版本精準習練。
?唱誦及梵文計數(shù)，在習練中如何讓動態(tài)冥想更加深入（傳統(tǒng)文化道家導引術與呼吸控制法的融合）
下午
?站姿體式精解及輔導手法（正位+輔具）。穿越的技巧及實踐
?筆記整理及問題解答
第四天
上午
?基礎課程四級版本精準習練。
?習練研討及問題解答
下午
?坐姿體式精解及輔導手法（正位+輔具）。
?唱誦及梵文計數(shù)。
第五天
上午
?基礎課程五級精準版本習練。
下午
?結束體式精解及輔導手法（正位+輔具）。
?探討私教及小班授課的技巧及方案，如何開展主題
第六天
上午
?完整一級序列精準版本習練。
下午
?肩胸主題工作坊--運用輔具的智慧安全有效的打開肩胸，讓體式更加深入有效。
?筆記整理及問題解答
第七天
上午
?完整一級序列自我習練。
?課程探討答疑建立自我習練風格
下午
?課程總復習，歡聚
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白云分校
地址：三元里大道
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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天河總校
地址：廣州市天河區(qū)中山大道歷德雅舍
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崗頂分校
地址：廣州市天河區(qū)天河路
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授課老師 更多
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雷鳳導師 流瑜伽，舞韻瑜伽教練
瑜伽培訓
習練瑜伽6年以上，先后進修哈他瑜伽、流瑜伽、舞韻瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、瑜伽球、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽以及阿斯湯加等。每年都會進修提高自己，每天堅持習練，對工作有超強的責任心，教學認真細致，遵循安全有效地學習，對學員有非常好的耐心和親和力，頗受學員喜愛，每一期教學，全員好評！格言：人生中練習瑜伽永遠不嫌太遲，習練瑜伽 于外是鍛煉，于內(nèi)是修煉 詳細
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張惠導師 陰瑜伽，阿斯湯加瑜伽教練
瑜伽培訓
習練瑜伽多年,先后進修了哈他瑜伽,流瑜伽,陰瑜伽以及阿斯湯加瑜伽等,每天堅持修煉,不斷完善自己,以嚴謹?shù)膽B(tài)度,認真對待每位學員.親和力和責任心強,擅長高難度體式教學,幫助學員輕松練習瑜伽,鼓勵學員關注自我身體與心靈的變化. 詳細
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丁當導師 形體禮儀，東方舞，瑜伽教練
瑜伽培訓
丁當老師：形體培訓導師，優(yōu)雅禮儀導師，東方舞導師。自幼習舞，擅長形體舞，東方舞，瑜伽等。教學風格嚴謹不失風趣，對學員形體訓練要求嚴格，著重強調(diào)外修于形，內(nèi)修于心。樂于分享，傳播中華女性優(yōu)雅禮儀知識，鼓勵身邊的人積極向上，成為優(yōu)雅女性。2014年受邀到廣州一家女子訓練營，為成員進行形體培訓，并培養(yǎng)多名形體導師；受邀到工學院為應屆畢業(yè)生進行就業(yè)前輔導；將形體訓練和康復訓練相結合，制定出特別系統(tǒng)的女性修煉手冊，廣受好評；受邀到北京大學為北大后EMBA畢業(yè)典禮編排東方舞演出曲目，獲得高度贊揚。參加東方舞明星舞者phoena導師的高級進修班，舞技得到很大的提升；同年，遠赴中東地區(qū)，學習傳統(tǒng)民俗東方舞。 詳細
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瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)西湖路18號2119。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院是是廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司成立的培訓機構，廣州一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓機構。一專業(yè)、細致的教學服務廣受學員好評、憑借學員的認可與支持，專業(yè)教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設有七家培訓基地，并開設全國招商加盟項目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術導師，更與眾多知名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，精準人才推薦就業(yè)，課程針對性設計，師資力量雄厚，小班教學為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學員口口相傳！瑜曼伊人對每位學員負責，讓每位來培訓的學員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，舞蹈，藝術職業(yè)培訓的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡。
