打籃球怎樣加快投籃速度
發(fā)布者:網上發(fā)布
??籃球是比較大眾的運動,從三四歲小孩到六七十老人都喜歡,特別是廣大的年輕人,街頭巷尾、校園內外都是打籃球的人,打籃球可以鍛煉我們的身體協(xié)調性、柔韌性、反應能力等等,投籃速度很重要,下面分享怎樣加快投籃速度。
??1.注意有好的投籃節(jié)奏。
??投籃節(jié)奏很重要,在投籃時,如果有很好節(jié)奏,接球后就能 立即投籃了。一定要找好空當,或者多跑動,找好自己的投籃點,這樣能提高命中率的。
??2.要有充足的信心
??想投籃更加快速,應該有足夠的自信,應該敢于投籃,想投就投,這樣手感會比較好。投籃速度也會塊很多的。有時候我們手感不好,但是應該相信自己,多進行投籃就能找回手感了。
??3.手臂盡量伸直。
??投籃時,手臂要伸直,這樣形成了習慣,慢慢的就能加快投籃的速度的,如果手臂不伸直,彎曲的姿勢無法保證投籃命中率,所以投出籃球后,手臂伸直可以保證投籃的準星。
??4.手腕要抖動
??手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和,投出去的籃球會在空中做出回旋,這樣的籃球命中率會很高,即使不是空心,籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
??盡量把籃球投高拋物線
??投籃時,想加快速度,要保證比較高的拋物線,這樣 的高度,可以讓籃球運行更有弧度,往往投籃的命中率很高的。大家可以多試試。
??5.多練習快速投籃
??掌握練習方法能熟能生巧,想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習,還要多和高人打比賽,在激烈的對抗中才能練好投籃。