??網(wǎng)球是一項(xiàng)全身性的健身運(yùn)動(dòng)，截球時(shí)需要根據(jù)球的位置方向，快節(jié)奏的跑、跳、揮動(dòng)手臂，能有效的鍛煉大腦的反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體各部位的協(xié)調(diào)性及靈活性，下面是小編為大家?guī)淼拇蚓W(wǎng)球必看的網(wǎng)球基本技巧，希望對(duì)大家有所幫助，接下來讓我們?一起來了解一下吧。
??打網(wǎng)球必看的網(wǎng)球基本技巧介紹：
??重點(diǎn)掌握網(wǎng)球擊球技術(shù)，循序漸進(jìn)。以打出得分球?yàn)槟繕?biāo)，不斷提高網(wǎng)球技術(shù)。本篇重點(diǎn)內(nèi)容不僅是學(xué)習(xí)基本技術(shù)，而且是學(xué)習(xí)如何在各種情況下打出有效球。
??一、接發(fā)球技巧
??接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分 為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下：
??1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。
??2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。
??3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。
??4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。
??我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認(rèn)識(shí)到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身?yè)艋厍?。不用特意大幅度收身，基本上只要運(yùn)用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
??二、斜角球技巧
??以一定的角度將球擊至對(duì)角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。
??這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對(duì)善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對(duì)攻都能使用。這也是**球星必須掌握的打法。
??1、邊盯住對(duì)方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。
??2、邊確認(rèn)對(duì)方的位置邊收身，使斜角球能打在對(duì)方空當(dāng)處。
??3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。
??4、即使是打短球，也應(yīng)該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。
??打斜角球應(yīng)注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時(shí)球應(yīng)比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應(yīng)比網(wǎng)高50厘米以上，這是因?yàn)檫@樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。
??三、上旋高球技巧
??所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)的時(shí)機(jī)。因?yàn)槭枪粜缘膿羟?，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設(shè)想得太高。
??1、邊估計(jì)對(duì)方截?fù)羟虻奈恢眠吺丈怼?br /> ??2、將球稍微拉帶一會(huì)兒，使對(duì)方錯(cuò)過上網(wǎng)時(shí)機(jī)。
??3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。
??從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。 收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對(duì)方時(shí)高過球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側(cè)，這也是**職業(yè)選手的技巧。
??四、急截球技巧
??現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。
??急截球與其說是截?fù)羟?，不如認(rèn)為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。
??正手急截球
??1、當(dāng)對(duì)方球飛來時(shí)，迅速上前。
??2、在自己*能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了
??3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。
??反手急截球
??1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。
??2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。
??3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動(dòng)作隨揮。
??雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來打。
??五、近網(wǎng)低球技巧
??這是粘土球場(chǎng)上常用的擊球方法。特別適用于對(duì)手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。
??注意姿勢(shì)不可擺過頭，否則會(huì)被對(duì)方識(shí)破。
??1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對(duì)方識(shí)破的姿勢(shì)
??2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因?yàn)榫o張而導(dǎo)致感覺錯(cuò)誤。
??3、在削球的基礎(chǔ)上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。