臺(tái)球是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，這意思并不是說你打會(huì)臺(tái)球就很紳士，而是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求你必須具備了紳士的特質(zhì)，才能正真體會(huì)到臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的魅力和內(nèi)涵，才能達(dá)到較高的境界。其中紳士的一大特質(zhì)就是——“定”，我們經(jīng)常談到的“淡定”，拆開來說就是：只有淡泊名利才能鎮(zhèn)定自若。

　　一、不淡定的表現(xiàn)：

　　1、表現(xiàn)欲：

　　很多人都有一個(gè)問題，本來發(fā)揮得挺好，周圍一旦有人圍觀，內(nèi)心馬上就不淡定了，這就是一種對(duì)“名利”的貪欲，這時(shí)候自己的表現(xiàn)欲望就顯出來了，結(jié)果是越想表現(xiàn)，越怕失誤，心態(tài)也由“追求成功”“超越自我”“**發(fā)揮”而轉(zhuǎn)變?yōu)椤氨苊馐　?，因受到外部的干擾，內(nèi)心發(fā)生變化，之前凝神靜氣、深思熟慮打出來的桿法線路，瞬間不見了，甚至擊球的節(jié)奏和過程也不順暢了。心里有了雜念，出桿不再穩(wěn)定，結(jié)果就會(huì)越打越難看，越打越失誤。

　　“貪”是痛苦的根源，放下的越多，得到的就越多。

　　2、急：

　　①上手急。 一看到有下球，就迫不及待地想落桿，將本來在一輪擊球前應(yīng)考慮的攻防、布局、線路、次序、站位、桿法等全都忘記了，直接就趴下落桿，然后才想起來瞄準(zhǔn)，趴在那兒左搖右晃地瞄啊，不停地運(yùn)桿(有的甚至得來來瞄準(zhǔn)順桿二、三十次)，你不知道他抽搐到哪一次就冷不丁地射了。

　　然后你看那表情啊，有的呲牙，有的瞪眼，有的扭脖子，甚至在擊完球后身體會(huì)隨著目標(biāo)球的滾動(dòng)不由自主地向著袋口方向扭啊。俗話說“相由心生”，這些正是將自己內(nèi)心的那種迫切、急切的心情毫無遺漏的外現(xiàn)出來。

　　從這一點(diǎn)上來說，普通人需要增強(qiáng)修為的地方就很多，看一看國(guó)際臺(tái)球比賽的大師們，每一次擊球前的沉著冷靜，端正著身體目視前方，提著球桿上部輕輕擦點(diǎn)巧粉，然后優(yōu)雅自信地落桿，這些細(xì)微的地方其實(shí)是值得我們學(xué)習(xí)的。對(duì)比我們的有些球友，看球路時(shí)要么風(fēng)風(fēng)火火，火急火燎，要么畏畏縮縮，探頭探腦，有時(shí)候橫著端桿來來地晃啊，就像拿著沖鋒槍，**能掃倒一大片。

　　②出桿急。

　　瞄好以后，很多人沒有把意識(shí)從瞄球上轉(zhuǎn)移到對(duì)運(yùn)桿過程的體會(huì)上，總擔(dān)心球不進(jìn)，所以出桿時(shí)就怕出慢了瞄好的點(diǎn)就會(huì)跑掉，所以出桿特急，甚至桿都是悠出去的，導(dǎo)致桿法和力度失控，甚至有時(shí)候出桿時(shí)眼睛余光還看袋口，導(dǎo)致在出桿行程的末端，下意識(shí)地朝袋口方向扭動(dòng)球桿，結(jié)果球都進(jìn)不去。

　　看看大師們的出桿，就像武俠小說中的高手，揮刃之間已致敵要害，之后時(shí)間凝固數(shù)秒，對(duì)手就在大師雕像般屹立的造型旁邊慢慢轟然倒下，這個(gè)景象與臺(tái)球出桿后要求身體順直延伸持續(xù)姿勢(shì)數(shù)秒的技術(shù)動(dòng)作何其相似，呵呵~臺(tái)球至高境界，就應(yīng)該有這種吞吐山河而泰然自若的氣勢(shì)。。

3、鴕鳥心理。

　　遇到強(qiáng)大的對(duì)手，或者對(duì)手發(fā)揮超強(qiáng)，自己心理壓力陡然增大，有時(shí)候會(huì)有“破罐子破摔”的心態(tài)，表現(xiàn)為慌慌張張出桿，不敢發(fā)力或者發(fā)猛力，然后就失誤，然后就氣急敗壞，然后.....就沒有然后了。

　　經(jīng)常有一些打球者會(huì)嫌對(duì)手墨跡、出桿慢、太認(rèn)真，殊不知墨跡和認(rèn)真從另一方面來說正是心理穩(wěn)定的表現(xiàn)，不易受外部的干擾，失誤就少，所以認(rèn)真是一種能力，很多人并不具備。相反，那些不墨跡，出桿急躁的選手有些時(shí)候正是有心理障礙作祟(怕別人說自己墨跡，就趕緊出桿)，潛意識(shí)中不敢對(duì)自己的出桿承擔(dān)責(zé)任(破罐心理：反正我沒認(rèn)真打，打不好也情有可原，害怕別人說自己這么認(rèn)真還打這么臭)，這其實(shí)就是心理不夠強(qiáng)大的一種表現(xiàn)。

　　4、執(zhí)行力差。

　　對(duì)于已經(jīng)設(shè)定好的桿法、線路，在出桿的過程中還會(huì)由于受到外在和內(nèi)在的干擾，而未能按照預(yù)先設(shè)定的過程完全執(zhí)行。

　　外在的干擾比如說前面講的觀眾圍觀，還有別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，對(duì)手的強(qiáng)弱，目前的局勢(shì)，比分情況都會(huì)對(duì)心里產(chǎn)生干擾。

　　另外*重要的就是來自內(nèi)在的自我干擾。

　　其中一種是來自球形走位的干擾，比如我們每次擊球的方向與目標(biāo)袋的方向和母球走位的方向基本都不同，這就產(chǎn)生了出現(xiàn)一種矛盾心理，比如說我想讓目標(biāo)球進(jìn)左邊的袋，我就得打目標(biāo)球的右邊，想讓母球低桿拉回來得越多，出桿就要往前送的越長(zhǎng)越深(有些初學(xué)低桿的朋友很多習(xí)慣往回抽桿，就是這個(gè)心理作祟，造成低桿質(zhì)量不高)，這本身就是一種矛盾，初學(xué)走位、尅球的朋友在嘗試走位或?qū)∏驎r(shí)經(jīng)常失誤喪失準(zhǔn)度就是這個(gè)原因。

　　另外一種就是與自己的性格有關(guān)，如果是一個(gè)患得患失、斤斤計(jì)較、沒有自信的人，同樣在執(zhí)行出桿過程，心理還在飄忽不定，握桿的后手一定會(huì)不穩(wěn)，也會(huì)猶猶豫豫舉棋不定，缺乏果斷堅(jiān)定正直等特質(zhì)，會(huì)讓你的水平很難提升到一個(gè)新境界。

　　所以認(rèn)識(shí)到這些問題，就要在出桿之前盡量做到忘記袋口，忘記線路，不要考慮萬一不進(jìn)的后果，意念專注于先前設(shè)定好的桿法力度，堅(jiān)定正直向前順暢的一擊，如果每一次出桿都能做到這樣你很快就會(huì)提高一個(gè)水平級(jí)別的。

　　二、怎樣做到淡定：

　　1、對(duì)眼前利益、比賽結(jié)果等不要太計(jì)較，懂得享受過程，享受臺(tái)球帶給你的快樂，懂得在變換莫測(cè)的對(duì)局中，體會(huì)跌宕起伏、瞬息萬變的人生，嘗試把握每一次機(jī)遇?；磉_(dá)的心態(tài)可以讓你把壓力減低。

　　2、專注：把意識(shí)從對(duì)外界的感受轉(zhuǎn)移到對(duì)桿法力度線路等的控制和體會(huì)上，每次擊完球回到座位上(不要站著看對(duì)方打)，思考總結(jié)分析剛才的擊球的不足，能做到這一點(diǎn)，臺(tái)球水平會(huì)每打一次提高一次。

　　3、俗話說“境隨心轉(zhuǎn)”，心態(tài)即狀態(tài)，心境的提升也可以通過冥想、書法來做到，這兩項(xiàng)與臺(tái)球很多東西都是相通的，能輔助你更好地做到“定”。

　　4、客觀認(rèn)識(shí)自己的性格短板，增強(qiáng)個(gè)人修為，逐漸讓自己具備：正直、自信、淡定、寬容、幽默、堅(jiān)定、謙虛等紳士特質(zhì)，持續(xù)不斷地加強(qiáng)和修行(喜歡葛優(yōu)的一句話：或者就是修行!)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的球風(fēng)、球路、思路、桿法都會(huì)受到影響而發(fā)生積極的變化，打出的球越來越賞心悅目，行云流水，自己也會(huì)陶醉其中，對(duì)臺(tái)球的理解和興趣會(huì)更加深刻。

　　人生要能“入乎其內(nèi)，出乎其外”，要拿得起放得下，不要把臺(tái)球當(dāng)做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)(除非你把它當(dāng)職業(yè))、更不要把它當(dāng)成一項(xiàng)娛樂(總是聯(lián)想到或是以前的街頭臺(tái)球)，而是應(yīng)該把臺(tái)球當(dāng)做一個(gè)工具，當(dāng)做一個(gè)檢驗(yàn)自己心態(tài)、修養(yǎng)的工具，你試試看，一定會(huì)讓你體會(huì)到與眾不同的臺(tái)球?！跋嘤尚纳畴S心轉(zhuǎn)”，不管你相不相信，這樣堅(jiān)持做，不但心態(tài)可以改變，而且你的長(zhǎng)相也會(huì)隨之改變，變得越來越親和、越來越帥(漂亮)。

三、臺(tái)球心理戰(zhàn)術(shù)：

　　在勢(shì)均力敵的比賽中，臨場(chǎng)發(fā)揮和心態(tài)往往決定成敗，有時(shí)候心理戰(zhàn)術(shù)能起到很大的作用。

　　1、謙虛，謙虛和低調(diào)是給自己減壓的好手段，可以讓你把心理壓力降到*低，可以在比賽中沒有包袱更順利地發(fā)揮自己的*好水平，也可以讓對(duì)手放松警惕。

　　2、贊美，由衷地贊美對(duì)方，要知道捧殺是*厲害的武器，尤其是在臺(tái)球PK中尤為突出，不信你可以試一試，被捧的人如果很享受那他就完了，你就給他背上一個(gè)大包袱了，就等著被放到火上烤吧，硬撐著他也要表現(xiàn)出與你的贊美能達(dá)到一致的水平來秀一秀，結(jié)果失誤率大增，你的機(jī)會(huì)越多。

　　3、呆若木雞，不論對(duì)手還是自己發(fā)揮如何，都要做到泰然自若面無表情，對(duì)方從你的表情中讀不到任何信息(城府深啊!!)，他就虛了呵呵。(如果發(fā)揮不好就抱怨就摔桿就垂頭喪氣，呵呵~陡然間給對(duì)手提振了信心，打擊了自己)

　　4、墨跡啊。。。呵呵~~(尤其是對(duì)付心浮氣躁的對(duì)手，**有效!)