高考過后需放松 心理咨詢師：不要過于放縱

　　高考于6月8日結(jié)束，這對于寒窗苦讀十余載的莘莘學(xué)子來說，接下來將有一段時間處于完全放松的狀態(tài)。在這段時間里，很多考生提前安排了豐富的放松計劃——聚會、旅游等，盡情享受高考過后的輕松。心理輔導(dǎo)老師提醒，可以放松但不要放縱，考生在高考結(jié)束后應(yīng)以積極的心態(tài)來度過*公布前的“等待期”。

　　“高考之后你準(zhǔn)備做什么?”對于這個問題，不少考生給出了相同的答案——“希望可以睡到自然醒”，他們希望在考完后可以徹底放松一下。

　　來賓高中的心理輔導(dǎo)老師郭秋芳表示，學(xué)生高考之后，該玩的玩，該享受的享受，但要注意自我調(diào)節(jié)，從緊張到放松要有個過渡期。“高考考完，對學(xué)生來說是一件很開心的事情。這時候可以趁還在學(xué)校，與同學(xué)聚聚，聊聊天，還可組織一些聯(lián)歡會，暢談自己的高中生活和對未來生活的期望。在離校前要收拾好自己的生活用具和學(xué)習(xí)資料，離校后要注意安全，要注意保持手機(jī)暢通，確保學(xué)校能聯(lián)系到人?！惫锓颊f。

　　而對于有些考生覺得自己考得不好而不愿意與父母溝通的問題，郭秋芳表示：“考完了就過去了，是放松自己的時候了，不要想太多?！笨梢哉遗笥鸦蚶蠋焹A訴，不要壓抑在心里，要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)。在等待*的這段時間里，不要糾結(jié)郁悶，也不要有過重的心理負(fù)擔(dān)。對此，郭秋芳建議考生的父母，孩子回到家里后不要過多地詢問考得怎么樣、大概考得多少分等問題，免得孩子反感?！翱梢院秃⒆佣嗔囊恍╅_心的事，或者陪孩子出去游玩，積極引導(dǎo)孩子度過這段時期。”