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    公共營養(yǎng)師備考經(jīng)驗:幸福學(xué)習(xí)法

    2020.01.18

    發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

      守則一:該干什么就干什么

      吃飯時吃飯,睡覺時睡覺,這才是幸福??忌愿杏X學(xué)習(xí)壓力大,大多是因為時間安排不合理,該學(xué)習(xí)時不學(xué)習(xí),該睡覺時不睡覺,該吃飯時不吃飯。學(xué)習(xí)時間越是和生活規(guī)律相沖突,就越難獲得好*。

      有人說,成功的人是把不喜歡的事兒做到。其實,能把自己擅長的事兒做到最好也是一種成功。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上,成功不是和客觀規(guī)律作對,而是順其自然,該干什么就干什么,最大程度發(fā)揮自己的能力。

      考生的知識水平和基礎(chǔ)各不相同,找到自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏最為重要??忌鶕?jù)實際情況安排好工作、學(xué)習(xí)與休息,才能有好的學(xué)習(xí)狀態(tài)應(yīng)對考試。

      守則二:考前磨槍不快不光

      有考生問:“自學(xué)考試臨陣磨槍來得及嗎?”答案是否定的,因為這樣會使自己在考試前非常辛苦,考試時很難集中精力,也不可能發(fā)揮出好水平。

      考生要把復(fù)習(xí)時間盡量往前安排,把學(xué)習(xí)任務(wù)分散開,不要集中到臨考前。

      經(jīng)常回顧會記憶得更牢固,讓知識滾動起來,有效避免出現(xiàn)“狗熊掰棒子”邊學(xué)邊忘的情況,使學(xué)習(xí)過程輕松且富有樂趣。

      守則三:抓緊10分鐘和15分鐘

      有些考生喜歡早起先復(fù)習(xí)再去上班,有時候忙碌了一天,到家后發(fā)現(xiàn)早上復(fù)習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)不記得了。最好的解決方法是抓緊睡前10分鐘。

      睡前是一天最安靜的時候,需要當(dāng)天解決的任務(wù)都已完成,腦海中沒有雜念,最適合學(xué)習(xí)。考生每天花10分鐘翻翻書,把知識內(nèi)容由點及線、由線及面串聯(lián)一遍,能有效地輔助記憶?!爱?dāng)然,睡前看書也是一種溫和的催眠,睡著的時候身體休息了,大腦還在運轉(zhuǎn),無形間就又對臨睡前復(fù)習(xí)的知識進行了鞏固,事半功倍。

      參加輔導(dǎo)課的考生可抓緊課后15分鐘。聽課是輔助理解的過程。講課過程中內(nèi)容量通常很大,考生要注意聽、看、想,跟上老師的思路,簡單做些筆記。課程結(jié)束后,要抽出15分鐘回顧課上內(nèi)容,把書本知識和老師所講聯(lián)系起來,加深印象。雖然這種方式能使知識長時間保鮮,但還是建議考生在考前至少完成4至5輪復(fù)習(xí),以保證在緊張的考試環(huán)境下能順利提取知識。

      

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