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    濟南成人瑜伽班

    濟南成人瑜伽班

    課時: 請咨詢

    班型: 全日制

    班制: 小班

    校區(qū): 經(jīng)一路校區(qū)、洪家樓店 等3所分校 所有校區(qū)

    請詢價>

    94名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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    練習(xí)瑜伽的好處

    1、 促進血液循環(huán)

    氧氣是人體細胞的生命之源,它可以治療傷口,消滅細菌,同時亦可確保肌肉組織的強度與活力.血液則負責(zé)將氧氣帶向身體每個部分,各種體育運動例如瑜伽可以提高心跳速度,從而加快帶氧血液的循環(huán).

    除此之外,瑜伽亦有助血液流向身體里經(jīng)常被忽略的部位,例如關(guān)節(jié)、結(jié)連組織及體內(nèi)器官等.而某些瑜伽姿勢例如延展、扭轉(zhuǎn)、后抑和收緊肌肉等,亦有發(fā)送信號功能,讓身體傳送血液至這些特定部分。

    2、 排毒

    我們四周充斥著不同毒素,無論是空氣、食物及水中都蘊藏著大量毒素.幸好人類的身體懂得透過皮膚、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么關(guān)系呢?

    當您練習(xí)大部分瑜伽課堂時,通常都會汗流浹背,此時體內(nèi)毒素可借著皮膚排出體外.課堂當中,您亦可練習(xí)深呼吸的技巧,此時心跳速度亦會加快,這將有助促進血液循環(huán).此外,您更可透過扭轉(zhuǎn)和彎曲等姿勢,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期練習(xí)瑜伽,有助排出體內(nèi)毒素。

    3、 提升力量及柔韌度

    大部分人士認為,使用新健身器材或聘用私人教練,才能達致理想的健身效果.縱使部分學(xué)員確能如愿以償,但更多人發(fā)現(xiàn)原來瑜伽的功效更為顯著,因為瑜伽是一種既自然又全面的健身方式.

    每一種瑜伽式子,都擁有千百年歷史,它能強化及延展體內(nèi)結(jié)連組織.無論您的身體是柔軟或僵硬、虛弱或強壯,瑜伽都能改善您體格和心靈,有助改善身體狀況。

    4、 舒緩壓力

    若未能好好舒緩日常生活壓力,或許會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴重疾病.定期練習(xí)瑜伽,可令身體和心靈重拾平靜,同時有助改善免疫系統(tǒng),將因壓力而構(gòu)成的毒素排出體外,是您經(jīng)過一天疲累工作后的佳「治療」良方。

    • 經(jīng)一路校區(qū)

      地址:經(jīng)一路明珠商務(wù)港

      電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

    • 洪家樓店

      地址:聚隆財富中心

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    • 歷山校區(qū)

      地址:歷山路92號

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    古舞新韻藝術(shù)教育舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),我們擁有專業(yè)的教學(xué)模式,規(guī)范的上課教學(xué)大綱,細心耐心走心是我們的教學(xué)宗旨,保證上課質(zhì)量,對每一位學(xué)員負責(zé)任。古舞新韻舞蹈工作室是一家專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),創(chuàng)辦老師畢業(yè)于中央民族大學(xué)舞蹈編導(dǎo)專業(yè),具有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗。本機構(gòu)主要面向:成人、藝考、少兒進行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)。組織策劃慶典活動及各類文藝演出。教學(xué)特色專業(yè)的教學(xué)模式,規(guī)范的教學(xué)大綱,細心耐心用心是我們的教學(xué)宗旨,保證上課質(zhì)量,對每一位學(xué)員認真負責(zé)。集體大課享一對一小課教學(xué),專業(yè)課劃分,讓每位學(xué)員更好的掌握了舞蹈本身的基本要領(lǐng)。無論是孩子,還是成人,我們都擬定了專業(yè)的教學(xué)方案。培養(yǎng)對舞蹈的興趣,提升自我的氣質(zhì)。溫馨寄語真正的魅力不是外在的漂亮和穿著的時髦,而是內(nèi)在的修養(yǎng)與氣質(zhì)。而通過舞蹈,正可以讓我們獲得修養(yǎng)和氣質(zhì)。學(xué)舞蹈會使我們身上多了份藝術(shù)熏陶出的藝術(shù)氣質(zhì),這種單純的氣質(zhì),攝人心魄,讓人流連,讓人陶醉。堅持跳舞能使人變得睿智與坦蕩,使人修德養(yǎng)性、智慧無窮。即便時光過去,舞蹈的魅力仍然會永遠印刻在我們的肢體上,一舉手,一投足,一旋轉(zhuǎn),都彌漫著濃濃的藝術(shù)氣息。幸福有很多路徑,跳舞就是其中之一。今天多跳一點舞,明天就多一分氣質(zhì)。所以,讓讀書和跳舞成為一種習(xí)慣吧,通過書籍和舞蹈培養(yǎng)一種獨特的氣質(zhì)。

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