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正念是一種身心調(diào)節(jié)及自我成長的技術(shù)和方法，主要應用于減除壓力、管理情緒和優(yōu)化效率。1979年，卡巴金博士在美國麻省大學醫(yī)學中心創(chuàng)立了正念減壓療程(MBSR），主要應用于緩解病人的身體疼痛和舒緩負面情緒。在取得越來越多的明顯效果后，正念便逐漸推廣開來并成為目前國際上影響力較大的干預方式之一，逐漸為醫(yī)療、企業(yè)、教育單位所廣泛應用。
正念為人帶來平靜、明晰和高效的工作和生活方式。眾多科學研究證明，持續(xù)的正念練習將使人更好地減除壓力，管理情緒和優(yōu)化效率。美國《時代》雜志曾兩次將正念作為封面報道。蘋果、硅谷 Twitter、Linkedin 等眾多科技公司 CEO 和高管也都是常年的正念練習者。
《正念冥想工作坊》整合了正念認知、冥想療法、積極心理學等多種理論技術(shù)，讓學員對自我的身心及情緒能夠有清晰的覺察與關(guān)注，對當下的人際互動與環(huán)境脈絡亦能念念分明，進而能夠增加挫折容忍力、提升抗壓能力、促進情緒調(diào)節(jié)能力及正向情緒的維持等，讓人際關(guān)系更和諧、生活質(zhì)量更美好。
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蔡*
2024.03.25在這報名了，課程挺好的。
報名課程：婚姻情感心理咨詢
報名學費： ￥500
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二七區(qū)校區(qū)
地址：百年德化D座
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
仁和心理資深顧問歐陽老師
為每一位來訪者提供專業(yè)、有效、安全的心理 微信號：139******99
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歐陽
資格證考試
國家二級心理咨詢師，鄭州仁和心理咨詢中心首席心理咨詢師，青少年心理咨詢、家庭教育指導、婚姻情感心理咨詢專家，河南電視臺三頻道特邀心理專家。從業(yè)20余年，咨詢經(jīng)驗6000+小時。先后接受河南電視臺、大河報、河南商報、鄭州晚報、東方今報、中原地鐵報等國內(nèi)外數(shù)十家媒體采訪。咨詢方向：青少年心理：學習壓力，厭學叛逆，沉迷游戲，自卑自閉，抑郁退縮，躁狂多動，社交恐懼，考前焦慮等。家庭教育指導：父母深度成長，親子關(guān)系改善，家庭教育方法調(diào)整，如何幫助孩子解決心理問題?；橐銮楦校呵楦型旎?，婚姻修復，失戀創(chuàng)傷，小三勸退，產(chǎn)后抑郁，婆媳關(guān)系，家庭重建，性心理問題。兩性心理：同性戀情，戀母情結(jié)，性虐傾向，戀物癖。 詳細
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安寧老師
國際心理咨詢師培訓
著名心理教育專家，國際注冊冥想治療師。從業(yè)30余年，長期在印度游學研修，對自然療法、動態(tài)冥想等有著系統(tǒng)研究和獨特感悟，創(chuàng)立“三維健康自然療愈系統(tǒng)”，旨在幫助人們實現(xiàn)身心靈的完美健康。曾應邀參加2014年海峽兩岸中醫(yī)藥名家高峰論 壇（北京）、2015年第五屆中國佛醫(yī)高峰論 壇暨世界傳統(tǒng)功夫養(yǎng)生大會（少林寺），并舉辦專題講座。榮獲第五屆中國佛醫(yī)高峰論 壇暨世界傳統(tǒng)功夫養(yǎng)生大會“國際貢獻獎”和“優(yōu)秀論文獎”。鑒于她在健康文化傳播及教育培訓領域一直以來的突出成就，大河報、河南電視臺等國內(nèi)知名新聞媒體先后對她進行專訪并發(fā)布了專題報道。咨詢方向：靜心減壓，動態(tài)冥想，自然療法 詳細
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君君
二級心理咨詢師
資深心理咨詢師，大學心理咨詢專業(yè)畢業(yè)。曾參加臺灣著名心理學家陳妙靜心抒壓工作坊、張非老師心理繪畫治療工作坊等，系統(tǒng)接收各個心理學流派的洗禮，形成了個人的短程-綜合心理咨詢風格。她善于以來訪者為中心，平等、包容、接納，幫助來訪者解決現(xiàn)實問題。專業(yè)技能上能夠不斷精進，完善自我，能夠很好地處理自我關(guān)系，以及協(xié)調(diào)身邊人事物的各種關(guān)系。咨詢方向：青少年心理，抑郁癥，焦慮癥，強迫癥，社交恐懼癥 詳細
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鄭州仁和心理咨詢中心是政府批準成立的正規(guī)心理咨詢機構(gòu)，河南省成立較早的專業(yè)心理咨詢機構(gòu)之一。擁有心理學博士、教授、資深心理咨詢師組成的專家團隊，秉承“助人為先，成人達己”的宗旨，為每一位來訪者提供專業(yè)、有效、安全的心理咨詢服務。所有心理咨詢師均持有國家統(tǒng)一認證的心理咨詢師證書，資深心理咨詢師具備10年以上咨詢經(jīng)驗。首席心理咨詢師歐陽老師從業(yè)20余年，著名青少年心理咨詢專家、婚姻情感心理咨詢專家，河南電視臺三頻道特邀心理專家，先后接受國內(nèi)外數(shù)十家新聞媒體專訪。根據(jù)來訪者需要，分別成立了兒童心理咨詢室、青少年心理咨詢室、婚姻情感心理咨詢室、抑郁癥心理咨詢室，組建了兒童心理咨詢專家團、青少年心理咨詢專家團、婚姻情感心理咨詢專家團、抑郁癥心理咨詢專家團、家庭教育指導專家團，為來訪者提供高更加細分化、更有針對性的心理咨詢服務。制訂了正規(guī)的心理咨詢流程，建立了嚴格的心理咨詢保密制度和心理咨詢師職業(yè)道德規(guī)范，確保心理咨詢工作的專業(yè)、保密、安全，讓每一位來訪者感覺到安心、舒心、放心。業(yè)務范圍：1、青少年心理咨詢：學習壓力，厭學叛逆，沉迷游戲，自卑自閉，抑郁退縮，躁狂多動，社交恐懼，考試焦慮。2、家庭教育心理咨詢：父母深度成長，親子關(guān)系改善，家庭教育方法調(diào)整，如何幫助孩子解決心理問題。3、婚姻情感心理咨詢：情感挽回，婚姻修復，失戀創(chuàng)傷，小三勸退，產(chǎn)后抑郁，家暴，婆媳關(guān)系，家庭重建，性心理。4、情緒壓力心理咨詢：抑郁癥，強迫癥，焦慮癥，恐懼癥，疑病癥，自閉癥，神經(jīng)衰弱，失眠多夢。5、個人成長心理咨詢：內(nèi)在沖突，心理創(chuàng)傷，人格障礙，原生家庭。6、職場發(fā)展心理咨詢：人際沖突，社交障礙，社交恐懼，職業(yè)規(guī)劃，工作選擇，職場壓力，職業(yè)倦怠。7、兩性心理咨詢：同性戀情，戀母情結(jié)，性虐癖，戀物癖，異裝癖。8、心理課程：與國內(nèi)權(quán)威機構(gòu)合作，開展心理咨詢師、家庭教育指導師、社會工作師、兒童注意力專項技能訓練等系列課程培訓。9、心理督導：提供心理案例督導及心理咨詢師個人督導。自成立以來，通過個案咨詢、心理公益活動等多種形式，服務人群達10余萬人次。同時與國內(nèi)權(quán)威機構(gòu)合作，開展心理咨詢師、家庭教育指導師、社會工作師、兒童注意力專項技能訓練等系列課程培訓，受到主管部門、社會各界充分認可，獲得中國社會組織等級評估3A級單位、教育文摘周報“疫情防控·我在行動”公益活動愛心企業(yè)等多項榮譽稱號，多次被新聞媒體報道。
