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正念靜觀減壓MBSR
正念靜觀減壓（簡(jiǎn)稱MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）課程，是由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1979年在美國(guó)麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院開創(chuàng)的八周團(tuán)體課程，歷經(jīng)近四十年的發(fā)展，在身心醫(yī)學(xué)和公共健康領(lǐng)域享有盛譽(yù)，并帶動(dòng)了席卷全球的靜觀熱潮。
正念靜觀減壓結(jié)合了東方傳統(tǒng)靜觀智慧和現(xiàn)代科學(xué)對(duì)壓力機(jī)制的理解，協(xié)助參與者基于個(gè)人體悟式學(xué)習(xí)來探索自我，發(fā)掘身心資源，聯(lián)結(jié)內(nèi)在智慧，從而更有效能地應(yīng)對(duì)生活、工作中的壓力和挑戰(zhàn)，面對(duì)身心的疾病和痛苦，增強(qiáng)身心健康水平和改善生活品質(zhì)。
目前，全球有60多個(gè)國(guó)家，包括哈佛大學(xué)、香港大學(xué)、斯坦福大學(xué)附屬醫(yī)院在內(nèi)700多家醫(yī)院及機(jī)構(gòu)開設(shè)正念靜觀減壓課程幫助患者及社會(huì)大眾。
如今，正念靜觀減壓（MBSR）帶動(dòng)的靜觀浪潮已經(jīng)全面進(jìn)入主流文化，并廣泛應(yīng)用于健康人士的自我保健和壓力管理，如美國(guó)谷歌公司、臉書、領(lǐng)英、麥肯錫、寶潔、因特爾等知名公司近年來均開設(shè)了靜觀相關(guān)的內(nèi)訓(xùn)課程，同時(shí)在心理保健、職場(chǎng)減壓、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、學(xué)校教育、司法矯治、親子關(guān)系、體育等多個(gè)方面，成效卓越，深受肯定。
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洪山校區(qū)
地址：光谷天地九臺(tái)別墅
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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黃耀光/KEN
興趣特長(zhǎng)
香港正念瑜伽學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)香港正念教研中心/香港城市綠洲正念瑜伽中心中國(guó)表達(dá)藝術(shù)治療協(xié)會(huì)常務(wù)理事美國(guó)麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院正念中心（MBSR）認(rèn)授導(dǎo)師英國(guó)牛津大學(xué)正念認(rèn)知中心（MBCT）M1.M2 認(rèn)證導(dǎo)師美國(guó)劍盾大學(xué)自然療法博士學(xué)位，心理學(xué)碩士中國(guó)正念靜觀網(wǎng)認(rèn)證老師（全中國(guó)僅44位）香港知名正念瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師首屆中印瑜伽峰會(huì)香港唯1代表師從于喜馬拉雅山瑜伽Swamiveda bharati?同時(shí)擔(dān)任香港內(nèi)觀智慧禪學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、香港警務(wù)處體康大使、香港大學(xué)香港理工大學(xué)高級(jí)研究助理等職位。 詳細(xì)
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李丹/ECHO
瑜伽培訓(xùn)
資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師/私教理療培訓(xùn)導(dǎo)師 / 累計(jì)培訓(xùn)瑜伽老師逾千名國(guó)內(nèi)首期正念瑜伽身心療愈/正念頌缽音頻療愈二級(jí)導(dǎo)師受邀北京同仁堂擔(dān)任黃耀光老師正念瑜伽培訓(xùn) 助教老師持續(xù)在全國(guó)各地教授「空中瑜伽」導(dǎo)師培訓(xùn)工作坊湖北……屆瑜伽大賽團(tuán)體組冠軍/暨多屆瑜伽大賽冠軍指導(dǎo)老師曾獲得湖北電視臺(tái)采訪 詳細(xì)
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李美莉/MOLLY
瑜伽培訓(xùn)
美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT200H教師美國(guó)瑜伽聯(lián)盟85H孕婦、生產(chǎn)暨產(chǎn)后瑜伽教師美國(guó)麻州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心正念減壓（MBSR）合格講師美國(guó)牛津大學(xué)正念認(rèn)知療法師（MBCT）一、二階種子教師國(guó)際費(fèi)登奎斯方法（Feldenkrais）「動(dòng)中覺察」（Awareness Through Movement）合格教師師承邱顯峰老師學(xué)習(xí)整體瑜伽之鍛煉與教學(xué)臺(tái)灣正念工作坊正念減壓（MBSR）八周課程講師臺(tái)灣「正念瑜伽療心室」帶領(lǐng)人亞洲首屆正念飲食合格師資導(dǎo)師 詳細(xì)
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中國(guó)大陸、中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)灣聯(lián)合打造中國(guó)內(nèi)地正念瑜伽身心整體培訓(xùn)中心以身心醫(yī)學(xué)為背景從科學(xué)角度闡述瑜伽之身心關(guān)聯(lián)10年港澳教學(xué)及社會(huì)服務(wù)基礎(chǔ)聯(lián)合發(fā)表的瑜伽論文及研究在國(guó)外獲獎(jiǎng)及刊登秉承以身教啟動(dòng)言教，以境教啟動(dòng)心靈以生命影響生命讓每一位瑜伽人活出生命的價(jià)值與意義在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的當(dāng)下時(shí)代，人們對(duì)于身心健康平衡的需求日趨重視，瑜伽也越來越多的受到各年齡、各層次的人群所接受。目前市場(chǎng)上的瑜伽課程以身體理療，調(diào)理亞健康，纖體塑形等外在身體練習(xí)為主，身體是基石，固然很重要，但是我們不能忽略了【身心本為一體，相互協(xié)作，相互影響】的關(guān)系。在眾多的教學(xué)案例中發(fā)現(xiàn)，如果我們不能從“心”去解決一些問題，身體的療愈也是治標(biāo)不治本。擁有幾千年文化歷史的瑜伽，是一門身、心、靈的整體生命科學(xué)，它是幫助人類獲得身體與心靈的平衡，幫助我們與自己、與社會(huì)外界和諧相處的一種生活方式，在瑜伽被身體化的大境下，需要有不同的聲音，更豐富的課程，讓更多人能夠深入的了解瑜伽的本質(zhì)，去探索自己的內(nèi)心，聯(lián)結(jié)自己內(nèi)在的智慧，走上富足美滿的人生。啟心正念瑜伽培訓(xùn)位于有著“中國(guó)硅谷”之稱的光谷中心地段－光谷天地九臺(tái)別墅區(qū)內(nèi)，中心所在的門牌號(hào)52，也象征著“無二”，是中國(guó)大陸，香港，臺(tái)灣三地聯(lián)合打造的國(guó)內(nèi)第1家正念瑜伽培訓(xùn)中心。瑜伽中心除專業(yè)瑜伽教室外，還有專設(shè)的九邊形正念冥想室（功能效仿印度著名的蓮花寺）、頌缽療愈室、能量金字塔、生機(jī)素食菜園、戶外行禪區(qū)、靜觀進(jìn)食全景玻璃房、陽光閱讀區(qū)、休閑花園等，并有專為殘障人士準(zhǔn)備的通道。同時(shí)每月的17日為啟心公益閉館日，專為殘疾學(xué)校，老人服務(wù)中心，癌癥，多動(dòng)癥服務(wù)中心舉辦公益瑜伽活動(dòng)。
