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正念瑜伽身心舒壓
以正念為本,結(jié)合瑜伽療法，經(jīng)香港多間大學(xué)研究證實(shí)，「正念瑜伽身心舒壓」除了對一般練習(xí)者具有功效，甚至對抑郁癥、帕金森、多動癥、癌癥、學(xué)習(xí)障礙癥及老人情緒病患者等都有積極療效，幫助他們緩解疼痛和痛苦、改變免疫反應(yīng)，以及有效調(diào)節(jié)情緒從而改變大腦。通常，在經(jīng)過6-8周的訓(xùn)練后，參與者均會感到對他們的生命產(chǎn)生深刻的影響。
「正念瑜伽身心舒壓」也是備受港臺身心治療界矚目的「正念減壓八周課程」的「延續(xù)練習(xí)」。邀請開課的有商界、政府機(jī)關(guān)及部隊(duì)、醫(yī)護(hù)及衛(wèi)生、心理科學(xué)、教育界等，而以「正念瑜伽」在大學(xué)硏究亦橫越了多個(gè)項(xiàng)目，至今為止可能是具有多正面硏究價(jià)值的瑜伽或鍛煉方式。
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洪山校區(qū)
地址：光谷天地九臺別墅
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
授課老師 更多
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黃耀光/KEN
興趣特長
香港正念瑜伽學(xué)會會長香港正念教研中心/香港城市綠洲正念瑜伽中心中國表達(dá)藝術(shù)治療協(xié)會常務(wù)理事美國麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院正念中心（MBSR）認(rèn)授導(dǎo)師英國牛津大學(xué)正念認(rèn)知中心（MBCT）M1.M2 認(rèn)證導(dǎo)師美國劍盾大學(xué)自然療法博士學(xué)位，心理學(xué)碩士中國正念靜觀網(wǎng)認(rèn)證老師（全中國僅44位）香港知名正念瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師首屆中印瑜伽峰會香港唯1代表師從于喜馬拉雅山瑜伽Swamiveda bharati?同時(shí)擔(dān)任香港內(nèi)觀智慧禪學(xué)會會長、香港警務(wù)處體康大使、香港大學(xué)香港理工大學(xué)高級研究助理等職位。 詳細(xì)
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李丹/ECHO
瑜伽培訓(xùn)
資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師/私教理療培訓(xùn)導(dǎo)師 / 累計(jì)培訓(xùn)瑜伽老師逾千名國內(nèi)首期正念瑜伽身心療愈/正念頌缽音頻療愈二級導(dǎo)師受邀北京同仁堂擔(dān)任黃耀光老師正念瑜伽培訓(xùn) 助教老師持續(xù)在全國各地教授「空中瑜伽」導(dǎo)師培訓(xùn)工作坊湖北……屆瑜伽大賽團(tuán)體組冠軍/暨多屆瑜伽大賽冠軍指導(dǎo)老師曾獲得湖北電視臺采訪 詳細(xì)
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李美莉/MOLLY
瑜伽培訓(xùn)
美國瑜伽聯(lián)盟RYT200H教師美國瑜伽聯(lián)盟85H孕婦、生產(chǎn)暨產(chǎn)后瑜伽教師美國麻州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心正念減壓（MBSR）合格講師美國牛津大學(xué)正念認(rèn)知療法師（MBCT）一、二階種子教師國際費(fèi)登奎斯方法（Feldenkrais）「動中覺察」（Awareness Through Movement）合格教師師承邱顯峰老師學(xué)習(xí)整體瑜伽之鍛煉與教學(xué)臺灣正念工作坊正念減壓（MBSR）八周課程講師臺灣「正念瑜伽療心室」帶領(lǐng)人亞洲首屆正念飲食合格師資導(dǎo)師 詳細(xì)
關(guān)于我們 詳情
中國大陸、中國香港、中國臺灣聯(lián)合打造中國內(nèi)地正念瑜伽身心整體培訓(xùn)中心以身心醫(yī)學(xué)為背景從科學(xué)角度闡述瑜伽之身心關(guān)聯(lián)10年港澳教學(xué)及社會服務(wù)基礎(chǔ)聯(lián)合發(fā)表的瑜伽論文及研究在國外獲獎(jiǎng)及刊登秉承以身教啟動言教，以境教啟動心靈以生命影響生命讓每一位瑜伽人活出生命的價(jià)值與意義在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的當(dāng)下時(shí)代，人們對于身心健康平衡的需求日趨重視，瑜伽也越來越多的受到各年齡、各層次的人群所接受。目前市場上的瑜伽課程以身體理療，調(diào)理亞健康，纖體塑形等外在身體練習(xí)為主，身體是基石，固然很重要，但是我們不能忽略了【身心本為一體，相互協(xié)作，相互影響】的關(guān)系。在眾多的教學(xué)案例中發(fā)現(xiàn)，如果我們不能從“心”去解決一些問題，身體的療愈也是治標(biāo)不治本。擁有幾千年文化歷史的瑜伽，是一門身、心、靈的整體生命科學(xué)，它是幫助人類獲得身體與心靈的平衡，幫助我們與自己、與社會外界和諧相處的一種生活方式，在瑜伽被身體化的大境下，需要有不同的聲音，更豐富的課程，讓更多人能夠深入的了解瑜伽的本質(zhì)，去探索自己的內(nèi)心，聯(lián)結(jié)自己內(nèi)在的智慧，走上富足美滿的人生。啟心正念瑜伽培訓(xùn)位于有著“中國硅谷”之稱的光谷中心地段－光谷天地九臺別墅區(qū)內(nèi)，中心所在的門牌號52，也象征著“無二”，是中國大陸，香港，臺灣三地聯(lián)合打造的國內(nèi)第1家正念瑜伽培訓(xùn)中心。瑜伽中心除專業(yè)瑜伽教室外，還有專設(shè)的九邊形正念冥想室（功能效仿印度著名的蓮花寺）、頌缽療愈室、能量金字塔、生機(jī)素食菜園、戶外行禪區(qū)、靜觀進(jìn)食全景玻璃房、陽光閱讀區(qū)、休閑花園等，并有專為殘障人士準(zhǔn)備的通道。同時(shí)每月的17日為啟心公益閉館日，專為殘疾學(xué)校，老人服務(wù)中心，癌癥，多動癥服務(wù)中心舉辦公益瑜伽活動。
