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瑜伽
是當下為熱門的一項健康生活方式之一
對于為人父為人母的瑜伽愛好者來說
親子瑜伽
不僅僅是一項健康運動
更是一種培養(yǎng)孩子專注力
調(diào)整孩子正確站坐姿
增進親子之間互動
建立安全感、信任感的快樂游戲
本周末，英孚教育的小朋友和家長們
在HOPE YOGA·萬象城店中英文雙語授課老師許文婷的帶領下
體驗了一場妙趣橫生的親子瑜伽課程
以往家長們把孩子交到老師手里就可以了
可是這次，家長們可要親力親為
放下手機
做孩子們的榜樣，陪伴他們一起學習進步
一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子
舒展的動作，孩子們是天生的“模仿專家”
每個體式都做的有模有樣
家長們在身體得到放松舒展的同時用心捕捉著孩子的每一個“閃光點”
——原來練習瑜伽的寶貝如此可愛，“寶貝你是棒的”
親子瑜伽是在歐美等國家流行起來的時尚瑜伽，不僅可以促進寶寶身體的血液循環(huán)，增強其靈活性，還有助于寶寶的大腦發(fā)育，幫助全面激發(fā)寶寶的潛能。最重要的一點是，親子瑜伽可以培養(yǎng)孩子和大人的親密關系。
在親子瑜伽中，我們需要和寶寶配合完成瑜伽動作，這個過程中，寶寶會強烈的感受到被需要，極大的被滿足。這對寶寶學習愛的能力、經(jīng)營感情的能力具有深遠的影響。
親子瑜伽的好處
1、促進母子關系
以親子瑜伽的方式促進媽媽與寶寶的溝通，有利于幫助孩子形成良好的性格，還會起到一個示范作用。
同時寶寶做到了鍛煉動作，受到媽媽的表揚，能夠激勵寶寶的行為，促進寶寶跟媽媽建立良好的母子關系。
2、促進寶寶身體發(fā)育
促進寶寶腦部發(fā)育，加強骨骼和肌肉的堅韌度，迅速增強寶寶體質(zhì)；還能加快新陳代謝、促進血液流動，增強寶寶心臟功能；增強免疫系統(tǒng)，強化消化系統(tǒng)，改善睡眠和飲食。
3、糾正寶寶不良姿勢
物理治療師曾經(jīng)指出，瑜伽有助于寶寶形成良好的姿態(tài)。通過瑜伽動作伸展全身肌肉和筋骨，調(diào)節(jié)不良姿勢。
4、調(diào)動寶寶運動細胞
練習瑜伽能夠讓寶寶盡快找到平衡感、節(jié)奏感和反應能力，擁有更加敏捷的身手以及對身體各方面的協(xié)調(diào)能力，久而久之還能讓寶寶愛上運動。
5、集中寶寶注意力
瑜伽需要集中精神，穩(wěn)定情緒，通過親子瑜伽的練習，寶寶以媽媽為榜樣，會慢慢地形成注意力集中、穩(wěn)定性強的良好性格。
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張志煜 Zhang ZhiYu艾揚格瑜伽Introductory 2認證老師師從B.K.S.艾揚格大師弟子Faeq Biria老師多次參加Faeq Biria老師、Jordi老師、Corine老師的課程；定期赴法國艾揚格中心進修學習 詳細
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