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陰瑜伽適合人群
陰瑜伽適用于瑜伽初學者、工作壓力大的人、能幫助這些人放松身心，治愈創(chuàng)傷和打開身體。還適合上半身力量欠缺的人或不經(jīng)常練瑜伽的人。
課程亮點:
資深瑜伽導師授課
小班授課，主題明確
課程介紹:
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合武術的精粹。 陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一。
放松身心、陰瑜伽的練習方式是讓身體的肌肉完全放松，時間的在體式當中停留，利用時間和地心引力打開關節(jié)的練習。在練習的時候，將身體緊張的地方松解下來，同時長時間保持，內(nèi)心會越來越平靜。
促進血液循環(huán)、陰瑜伽里面有大部分的體式是針對髖關節(jié)進行練習，髖關節(jié)打開，變得靈活會使身體的上下通路打通，血液循環(huán)變好，氣血流動起來，從而促進身體的血液循環(huán)，對于改善氣滯血瘀，手腳冰冷能起到一定作用。
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菁菁
瑜伽培訓
菁菁????? 教齡8年榮譽及資質：2010年結緣瑜伽資深私人教練中國舞導師極速瘦身訓練師哈他瑜伽高級導師高溫瑜伽認證教練雙人瑜伽高級導師孕期及產(chǎn)后修復導師國際瑜伽聯(lián)盟學院高級導師先后跟隨jonas，lucia，ray等多位國內(nèi)外老師進修學習教授瑜伽多年，有著豐富的授課經(jīng)驗，并以其細致認真負責的教學態(tài)度深受會員喜愛 詳細
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