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健身操、Hot wave 時尚熱舞培訓(xùn)課程
有氧健身操
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結(jié)合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放松的情態(tài)下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結(jié)合低強度、高強度的有氧操和搏擊有氧操內(nèi)容（各占20分鐘），總共60分鐘時間。
健美操運動源于20世紀70年代末。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續(xù)持續(xù)較長時間并且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。
通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他（她）的運動恢復(fù)也快。
進入21世紀后，人們逐步將在室內(nèi)進行的有氧健身運動搬到室外，這就形成了廣泛流行的行進有氧健身操
有氧健身操有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能練習(xí)者各種身體素質(zhì)，健美操運動對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
Hot wave 時尚熱舞
時尚舞蹈是一個動態(tài)的概念，它隨著時代的發(fā)展而變化。與傳統(tǒng)的舞蹈表演形式所不同的是，時尚舞蹈是與人們?nèi)粘Ｉ钯N近的舞蹈，一般對舞蹈的表演性和觀賞性沒有過高的要求。
易接受性
時尚舞蹈既既可以由某一個創(chuàng)造者帶動，也可以在一定時期內(nèi)聚集起來一群人引發(fā)的舞蹈潮流。時尚舞蹈通過某個舞種獲得了群體的認同，從而形成難以抗拒的社會力量。例如時下流行的街舞、SASA、國標、肚皮舞等等，都是當代時尚舞蹈的代表。
群體性
時尚舞蹈具有很強的娛樂性，“自娛性”是時尚舞蹈產(chǎn)生的基礎(chǔ)。在這個基礎(chǔ)之上，時尚舞蹈還具有一個重要的社會功能，那就是當今社會對通過時尚舞蹈聚攏在一起的群體，給予一個群體的身份認同，使有著同樣愛好的人，通過時尚舞蹈產(chǎn)生歸屬感、認同感；而參與的個體也在群體中體現(xiàn)其自我價值，彰顯其個性，產(chǎn)生歸屬感和認同感。
潮流性
時尚舞蹈潮流性之所以特征明顯，不僅在于人們通過一種特定的舞蹈語言（肢體語言）聯(lián)系到一起，更在于其積極向上、張揚個性的表現(xiàn)效果。舞蹈語言（肢體語言）雖然不像口語文字般直白，但通過舞蹈這一形成潮流的重要元素，使得在特定的時期內(nèi)特定的一種舞蹈語言成為一股潮流，形成強大的動力，從而造就了“時尚舞蹈文化”。
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校區(qū)
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周巍
DAT培訓(xùn)師 累積授課2350課時ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師擅長專業(yè)：團課編排、DAT-T3全能團課、足球體能訓(xùn)練、足球康復(fù)訓(xùn)練職業(yè)榮譽：國家二級足球裁判 詳細
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鄧夢亭
DAT培訓(xùn)師 累積授課1950課時退役皮劃艇運動員ISFT Level 3課程培訓(xùn)師ISFT青少年力量體能培訓(xùn)師ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團課編排、DAT-T3全能團課職業(yè)榮譽：國家一級運動員、2014年省運會皮劃艇1000米亞軍、2014年省運會皮劃艇2000米亞軍、2017Chinafit·西南健身大會優(yōu)秀教練 詳細
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曹耀中
興趣特長
DPT培訓(xùn)師 累積授課1950課時ISFT國際力量體能大賽裁判員ISFT Level1課程培訓(xùn)師ISFT Level2課程培訓(xùn)師AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師擅長專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁職業(yè)榮譽：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第.一名、2009年駐馬店……、2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員 詳細
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13年來，DFS德西健身培訓(xùn)與國際知名健身培訓(xùn)機構(gòu)交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨立的認證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認可，成為了全國近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合作基地。歷史悠久 值得信賴DFS德西健身培訓(xùn)，隸屬于四川德西體育投資管理有限公司（簡稱“德西體育”），是德西體育旗下開展職業(yè)健身教練培訓(xùn)的專業(yè)品牌，培訓(xùn)業(yè)務(wù)覆蓋四川、重慶、貴州、云南、寧夏、新疆、青海、甘肅、陜西、廣西等多個省市自治區(qū)，現(xiàn)在四川、重慶設(shè)有多個獨立培訓(xùn)基地，培訓(xùn)場地面積超15000㎡，是中國職業(yè)健身教練培訓(xùn)的知名品牌。DFS德西健身培訓(xùn)成立之初即開展私人教練、健身操教練、舞蹈教練、瑜伽教練、普拉提教練、動感單車教練等專業(yè)技能培訓(xùn)，是國內(nèi)開展健身教練職業(yè)技能培訓(xùn)資歷深厚、體系健全、歷史久遠的專業(yè)機構(gòu)。近年來，DFS德西健身培訓(xùn)與國際知名健身培訓(xùn)機構(gòu)交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨立的認證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認可，成為了全國近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合作基地。為滿足健身企業(yè)對健身教練的不同需求，DFS德西培訓(xùn)課程建立起以全能教練、私人教練、團課教練等基礎(chǔ)型課程體系和以體能訓(xùn)練、運動康復(fù)、AFPA高級私教、IHR健康跑、ISFT力量體能舉等為代表的提高型課程體系，是全國為數(shù)不多擁有完整課程體系的健身培訓(xùn)機構(gòu)。從成立到現(xiàn)在，已有近萬名學(xué)員在DFS德西健身培訓(xùn)，成為健身行業(yè)的主力軍。在技術(shù)日新月異的今天，DFS德西健身培訓(xùn)一直站在行業(yè)前沿，致力于打造中國健身培訓(xùn)的誠心品牌。六大優(yōu)勢 行業(yè)先進
