瑜伽的每個(gè)動(dòng)作宛如一個(gè)純凈自然的個(gè)性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡。瑜伽是一項(xiàng)可以讓人美麗的運(yùn)動(dòng)，它是有姿態(tài)的運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)繁多的體式和動(dòng)作呢？一個(gè)好的教練無疑是必要的。下面就請(qǐng)愛美麗的您和小編一起來挑選廣州適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
東方瑜伽學(xué)院?致力于瑜珈行業(yè)發(fā)展16年?中國瑜伽協(xié)會(huì)全國瑜伽館總部深圳市瑜伽協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長單位?全美
愛我從懂我開始！每個(gè)人都“天生我必有用才”，教育必須象醫(yī)學(xué)一樣精準(zhǔn)！共性與個(gè)性的融合是每個(gè)人獲得幸福
花都哈達(dá)瑜伽是花都第1個(gè)瑜伽品牌。至今已經(jīng)成立十二周年，擁有豐厚的師資，完善的課程體系。是會(huì)員課程
金珠瑜伽學(xué)院根植于印度哈他瑜伽體系，借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學(xué)特色，結(jié)合國內(nèi)人群對(duì)于瑜伽自然健康養(yǎng)生的需求
通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。
獲取報(bào)價(jià)陽瑜伽一套經(jīng)典陽瑜伽體式的串聯(lián)，音樂體式配合呼吸。適用對(duì)象瑜伽教練精進(jìn)提升有瑜伽基礎(chǔ)愛好者學(xué)習(xí)時(shí)長3
獲取報(bào)價(jià)課程時(shí)間：白天班45天！晚班50天！【開班時(shí)間】7月份逢一至周五，周末日休息【學(xué)位限制】10人（小班
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瑜伽提倡健康、自然的生活習(xí)慣，提倡吃清淡、健康的食物，但不是強(qiáng)迫性地限制。
許多初學(xué)者非常希望練成雙盤，今天，就來介紹一下雙盤的練習(xí)方法，讓我們用事實(shí)證明：雙盤其實(shí)不難練!
今天，小編就為你準(zhǔn)備了5分鐘睡前瑜伽，助你一夜好眠，進(jìn)而讓你保有漂亮的肌膚。
找一個(gè)凸出的墻角，將你一側(cè)的手臂水平搭扶墻上，轉(zhuǎn)動(dòng)、前傾身體，將搭扶墻壁一側(cè)手臂向后延伸，使拉伸一側(cè)胸部有明顯拉伸感，配合呼吸，呼氣時(shí)緩慢將胸部向前推出，保持30秒，休息，重復(fù)進(jìn)行3次，換另一側(cè)進(jìn)行。嚴(yán)禁使用彈震式拉伸。
【昆達(dá)利尼瑜伽學(xué)習(xí)須知】昆達(dá)利尼瑜伽又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的三摩地。
