練習(xí)瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己,會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候,我們并不需要過多的裝飾,簡單即可做自己,放下不安即可開始瑜伽!小編特意準備了廈門幾家教學(xué)水平先進的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu),快來看看吧!
學(xué)完了,感覺還可以
老師挺好的 總體很滿意
報名的瑜伽教練,已經(jīng)上課了,還不錯
很喜歡這里的氛圍,老師也教的很好
【阿斯湯嘎瑜伽練習(xí)小貼士】阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的,都以5遍太陽祈禱式A和B開始,中間有大量的體位姿勢練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習(xí)的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素。