年齡只是個(gè)數(shù)字。也許有人開玩笑說你是“老臘肉”,但是瑜伽的修習(xí),卻讓“老臘肉”的我們保持“小鮮肉”的心態(tài)。請(qǐng)跟小編一起來挑選廣州適合你的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧!從今天起,擺脫“老臘肉”的陰影,開啟美麗的新生活吧!
下面我們給大家介紹一組緩解腿部疲勞瑜伽,只有簡單的5個(gè)動(dòng)作,只要你每天能夠堅(jiān)持幾分鐘,就可以輕松消除您的腿部疲勞喔!
你滿意你的大腿嗎?你知道大腿對(duì)身材和腿型影響的重要嗎?這套瘦大腿瑜伽動(dòng)作你不能錯(cuò)過!從觀江國際健身會(huì)館回家后,有空就可以練習(xí)這套動(dòng)作哦。
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患,只要一坐下來,贅肉就層層疊疊成游泳圈,特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式,堅(jiān)持練習(xí)瘦腰瑜伽,每天兩組,堅(jiān)持一個(gè)月左右,水桶腰也能變成細(xì)柳腰哦。
已經(jīng)在上課了,感覺挺好的,很滿意
正在學(xué)習(xí)中,挺好的,
報(bào)名瑜伽課程,兩三個(gè)月的課,學(xué)習(xí)還可以,總體來說不錯(cuò)
教學(xué)很好特別細(xì)致,學(xué)起來不吃力,老師同學(xué)也都非常好,學(xué)習(xí)一個(gè)多月了,已經(jīng)考試了,很快就要畢業(yè)了。
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】商卡是哈達(dá)瑜伽的主要清潔法之一。有兩種:一種完全的商卡,叫PoornaShankhaprakshalana,是對(duì)消化道的完全清洗,通常為瑜伽修行者采用。在準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)上非常講究。