瑜伽姿勢古老而易掌握，學(xué)習(xí)瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)整孩子身的體位、掌握正確的調(diào)息的呼吸法等，讓孩子擁有更好的氣質(zhì)和健康。想學(xué)好瑜伽，好的老師的指導(dǎo)是必不可少的，小編收集了上海幾家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，供大家參考。
機構(gòu)簡介：： 上海新健康進修學(xué)院，原上海紐爾瑪營養(yǎng)健康管理進修學(xué)院，創(chuàng)辦于2006年，是經(jīng)由上海市教育部門批準的，國內(nèi)首批專注...
[查看詳情]
機構(gòu)簡介：：簡介:亞太瑜伽是由香港特區(qū)政府批準成立的國際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院。總部位于香港，目前在香港、臺北、新加坡、吉隆坡、曼谷、上海...
[查看詳情]
機構(gòu)簡介：：哈瑞瑜伽核心優(yōu)勢特色課程有減肥塑身瑜伽、理療瑜伽、矯正脊柱瑜伽、養(yǎng)生瑜伽、美容瑜伽、中老年瑜伽、孕婦瑜伽、少兒瑜伽、語音...
[查看詳情]
機構(gòu)簡介：：新藝揚跆拳道核心優(yōu)勢以倡導(dǎo)運動是生命之本為己任，掀起一股前所未有的運動熱潮，提出新形式下的時尚健康理念，為申城市民開辟了...
[查看詳情]
對于肩頸部位，最好是活動是放松，舒展，靈活轉(zhuǎn)動。
工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制等原因，使得腸胃越來越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現(xiàn)。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。小編推薦給大家?guī)讉€簡單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調(diào)理。
長期坐在電腦前的上班MM們，腰腹處最容易堆滿脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。你是否有想過在家中進行瑜伽鍛煉呢?是否想過如何瘦小腹。下面跟小編一起六種瘦腹瑜伽動作，讓您瘦出性感身材!
我們都會有向憂慮屈服的時候——理性，或者不理性。焦慮有一種快速對我們精神幸福產(chǎn)生可憎的威脅的本領(lǐng)。但是一旦我們站在瑜伽墊上，即使是最喧嘩的噪音也會歸于寧靜，并且我們的憂慮也會開始逐漸消減。
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習(xí)力度。
