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不是所有的運動都叫瑜伽，更不是所有的人都會輕易的擁有這種氣質(zhì)，我們需要的是在名師的指導下鍥而不舍的練習，在眾多眼花繚亂的瑜伽培訓機構(gòu)間，小編特意為大家推薦濟南這幾家瑜伽培訓機構(gòu)的情況供大家參考！
總校
400-029-0976轉(zhuǎn) 5873
經(jīng)一路校區(qū),洪家樓店,歷山校區(qū)
400-029-0976轉(zhuǎn) 11230
花園路校區(qū)
400-029-0976轉(zhuǎn) 5622
偉東新都校區(qū)
400-029-0976轉(zhuǎn) 142180
班 制：小班 / 課 時：詳情請咨詢
班 制：小班 / 課 時：培訓周期三個月
班 制：小班 / 課 時：15天密集課
班 制：小班 / 課 時：請咨詢
瑜珈瘦腹部的經(jīng)典動作主要有以下6個，堅持練習，不經(jīng)能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
坐姿側(cè)展式練習步驟：1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀干盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀干慢慢回復到正中;
告別“小腹婆”，3個非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽動作。
對于肩頸部位，最好是活動是放松，舒展，靈活轉(zhuǎn)動。
已經(jīng)在這開始學習了，感覺還行吧
老師挺好的 總體很滿意
和朋友兩個人去學習的 聽說口碑不錯就報名了 還需要再上課看看效果
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、熱身后進行練習。忌，患有心臟病、胃潰瘍和十二指腸潰瘍以及腎功能不全者(包括患有腎炎)應避免做商卡潔腸。高血壓患者不建議使用鹽水，高血壓患者要提前告知教練，在教練指導下進行。
