寧波靜緣瑜伽教練培訓學院-20年的教學經(jīng)驗，超強師資陣容，印度正統(tǒng)教學！
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真實評價：1個 真實學費：9條 瀏覽咨詢：565人
寧波東方祥云瑜伽-古老印度瑜伽和現(xiàn)代科學養(yǎng)生有效結(jié)合，滿足現(xiàn)代人群的需求
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寧波新悅瑜伽-每節(jié)課不超過10人，確保每一位會員都能夠優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和進步
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工作和生活的忙碌，使得按時去上瑜伽課成了奢侈的事情。實際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰(zhàn)士式或開髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個簡單的瑜伽體式，它們適合每天練習，在辦公室中也可以開展，讓瑜伽對你形成全天候的呵護。
在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨，以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規(guī)律地擺動，放松髖關(guān)節(jié)好腿關(guān)節(jié)。左右兩腿各重復20秒。
你滿意你的大腿嗎？你知道大腿對身材和腿型影響的重要嗎？這套瘦大腿瑜伽動作你不能錯過！從觀江國際健身會館回家后，有空就可以練習這套動作哦。
王*
2020-08-14
報名課程：入門班
在小區(qū)里面專門教學用房子，有19路大板教學，也有電腦練習，剛開始學孩子還是能觸摸到棋子比較好，再有孩子眼睛看電腦受不了，孩子學得多了，再用電腦比較方便。
王*
2019-07-31報名課程：瑜伽課程
【環(huán)境】很舒適 【交通】便利 【師資】雄厚 【服務(wù)】滿意 【效果】值得學習 【選擇理由】交通和師資，環(huán)境舒適。
王*
2019-07-30報名課程：初中高瑜伽教練培訓
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對身體健康好
肖*
2018-12-12報名課程：瑜伽教練培訓
【環(huán)境】舒適通透，寬敞明亮，地暖舒適 【交通】方便快捷，地鐵直達我家 【師資】印度源頭瑜伽，正宗專業(yè) 【服務(wù)】老師熱情溫暖，平和近人，貼心 【效果】感恩走上瑜伽之路，慶幸自己選擇了泰晟，對于我來說，最初的出發(fā)點是健身的，卻沒想到收獲了更為可貴的心靈的修煉。很多有益的想法以前只會想?yún)s做不到，當學了瑜伽之后，真的會慢慢靜下心來，把它在自身實現(xiàn)。修身養(yǎng)性，從此人生有了目標，不再空虛迷茫！ 【選擇理由】口碑好，專業(yè)強，老師用心
【熱瑜伽練習注意事項】熱瑜伽適合：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習;感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習;經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
